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Nackenstützkissen für einen besseren Schlaf | Ratgeber

Ratgeber und häufig gestellte Fragen (FAQ)

Dein Kopfkissen ist die Basis für einen erholsamen und gesunden Schlaf – und beeinflusst somit, wie du dich am nächsten Morgen fühlst. Deine Stimmung, deine körperliche Verfassung und deine Leistungsfähigkeit können vom Kopfkissen abhängen. Du solltest dir also wirklich ausreichend Gedanken darüber machen, welches Kopfkissen das passende für dich ist (-> Ratgeber Kissenkauf), wie du es richtig pflegen kannst (-> Ratgeber Hygiene) und wie häufig du es wechseln solltest. Der erste Schritt sollte sein, dass du ein Nackenstützkissen für einen besseren Schlaf verwendest. Denn: Der menschliche Körper ist nicht dafür gemacht, in großen weichen Kissen nachts „einzusinken“ oder auf einer „Kissenburg“ zu nächtigen!

Lies mehr dazu unter -> Schlaftypen.

Was du tun kannst, um deinen Schlaf zu verbessern

Fast jeder Mensch leidet hin und wieder an einer Schlafstörung – 15% aller Menschen sogar dauerhaft. Wenn auch deine Schlafqualität schlecht ist, kannst du häufig selbst eine Menge tun, um endlich besser schlafen zu können. Dazu gehören zum Beispiel regelmäßige Schlafenszeiten (auch am Wochenende!), kein spätes Essen und keinen Alkohol.

Lies mehr in unserem Ratgeber -> Besser schlafen, wie du zu deinem wohlverdienten erholsamen Schlaf kommst.